Витамины для детей - признаки дефицита витаминов у ребенка

Мультивитамины и минералы для детей - это крайне важная составляющая детского рациона при дефиците питательных веществ в рафинированной пище, которой, к сожалению, очень богато меню современного ребенка. Все чаще дети едят еду, которая не содержит необходимой суточной нормы витаминов и минералов.

Такие продукты как пицца, сладости, картофель фри, прочий фастфуд не несут вообще никакой питательной ценности для поддержания здоровья ребенка, а напротив, несут только "вредную" калорийность. Детский организм нуждается в ежедневном поступлении суточной дозы необходимых витаминов и минералов.

При подборе витаминов для детей не стоит забывать, что лучшим источников необходимых веществ является разнообразное здоровое питание, богатое овощами, зеленью, фруктами и цельными продуктами с наименьшей обработкой. Но не каждая мама может похвастаться, что ее ребенок съедает необходимую норму овощей в день.

Для детей разных возрастов суточная норма потребления витаминов меняется. Поэтому необходимо соблюдать рекомендации, которые указаны на каждой баночке. Витамины рекомендуется принимать в межсезонье, когда ощущается недостаток свежих овощей и фруктов, в период эпидемий, после приема ребенком антибиотиков, при эмоциональных и умственных перегрузках, в случаях нерегулярного и однообразного питания, при плохом аппетите, а также детям, живущим в экологически неблагоприятных районах.  

Приведем некоторые признаки, которые могут говорить о нехватке витаминов у детей:

Признаки дефицита витамина А:

  • поражение слизистых оболочек и кожи с преобладанием сухости, сухость и ломкость волос и ногтей;
  • сухость глаз со снижением остроты зрения;
  • чешуйчатые высыпания на коже;
  • трещины на губах и в углах рта;
  • затяжное течение заболеваний органов дыхания, пищеварения, мочеполовой системы.

Витамины группы В тесно взаимосвязаны между собой. Отсутствие одного из витаминов этой группы может прервать всю цепочку биохимических реакций и вызвать симптомы, характерные для дефицита всех витаминов этой группы.

 Признаки дефицита витамина В1 (тиамина):

  •  изменения со стороны нервной системы: повышенная возбудимость, нарушения координации, судороги;
  •  изменения со стороны сердечно-сосудистой системы: снижение артериального давления, учащенное или более редкое сердцебиение;
  •  снижение активности желез внутренней секреции;
  •  сухость языка и сглаженность сосочков на его поверхности, затяжное течение заболеваний органов пищеварения;
  •  тиаминзависимая анемия;
  •  склонность к гнойным заболеваниям кожи.

Гиповитаминоз В2 (рибофлавина) изолированно встречается редко. Проявляется конъюнктивитом, светобоязнью, отеком и помутнением роговицы глаза, трещинами в углах рта и сухостью языка.

Витамин В3 (никотинамид) близок по действию к никотиновой кислоте и витамину РР (его называют еще “предупреждающий пеллагру” - от итал. дословно “грубая шероховатая кожа”). При их дефиците отмечается характерное поражение кожи в виде интенсивной буро-коричневой пигментации, преимущественно на открытых участках тела. Сопровождается изменение цвета кожи выраженной сухостью, шелушением, потерей эластичности кожных покровов. Отмечается также упорная дисфункция кишечника, снижение интереса к окружающему миру, апатичность.

Признаки дефицита витамина В5 (пантотеновой кислоты, пантотената кальция) проявляются ранним выпадением волос, преждевременной сединой, “заедами”, онемением, судорогами в руках и ногах, ослаблением зрения и памяти, раздражительностью, запорами. Эти симптомы конечно больше касаются взрослых, чем детей.

Признаки дефицита витамина В6 (пиридоксина):

  • нарушения функций нервной системы: повышенная возбудимость, судороги, невриты;
  • кожные проявления: трещины в углах рта (хейлит), чешуйчатые высыпания вокруг глаз, носа, сухость и жжение языка (глоссит);
  • малокровие.

Витамин В8 (биотин, витамин Н) необходим для размножения нормальной кишечной микрофлоры, обмена углеводов. Сера, входящая в состав биотина, регулирует рост волос, состояние кожи, ногтей, активность печени. Признаки дефицита очень близки к проявлением недостатка других витаминов группы В.

Признаки дефицита витамина В12 (цианокобаламин, гидроксокобаламин и две коферментные формы витамина B12: метилкобаламин и кобамамид):

  • малокровие (В12-фолиево-дефицитная анемия, анемия Аддисона-Бирмера);
  • дегенеративные изменения в спинном мозге;
  • кожные изменения, как и при дефиците других витаминов группы В.

Гиповитаминоз Вс (фолиевой кислоты) сопровождается развитием малокровия, поражением пищеварительной, лимфатической и нервной систем. Из-за недостаточного количества белых кровяных телец у детей часто развиваются гнойные процессы. Дефицит фолиевой кислоты у плода приводит к развитию умственной отсталости, врожденным порокам развития центральной нервной системы. Поэтому фолиевую кислоту назначают при планировании беременности, а так же при вынашивании плода.

Витамин В15 (кальция пангамат) повышает стойкость организма к кислородному голоданию, улучшает обеззараживающую функцию печени. Чаще применяется для коррекции обменных процессов у взрослых при атеросклерозе, алкогольном поражении печени, во время лечения кортикостероидами или сульфаниламидами.

Недостаточность витамина Р (рутина) проявляется кожными кровоизлияниями из-за повышенной проницаемости капилляров. От дефицита витамина С отличается тем, что кровоизлияния мелкие и ограничены волосяными мешочками.

 Признаки дефицита витамина С (аскорбиновой кислоты):

  • симптомы повышенной ломкости сосудов: обширные кровоизлияния в коже, подкожной клетчатке, в мышцах;
  • кровоточивость десен, носовые кровотечения;
  • ранний кариес;
  • болезненность костей;
  • малокровие;
  • повышенная восприимчивость к вирусным и бактериальным инфекциям.

Признаки дефицита витамина Д:

  • изменения нервной системы: пугливость, беспокойство малыша, вздрагивания во сне;
  • повышенная потливость со склонностью к образованию стойких опрелостей кожи у грудного ребенка;
  • размягчение краев большого родничка, грудной клетки (признаки рахита);
  • пониженный тонус мышц;
  • позднее приобретение физических навыков;
  • позднее прорезывание зубов.

По клиническим проявлениям дефицит витамина Д сходен с рахитоподобными заболеваниями, связанными с нарушением функции почек и мочевыделительной системы.

Для профилактики развития дефицита витаминов необходимо соблюдение следующих правил:

  • обеспечить достаточное поступление витаминов в организм ребенка с пищей;
  • обеспечить дополнительное поступление соответствующих витаминов при повышенных потребностях организма: во время болезни, в период сдачи экзаменов, при приеме лекарственных препаратов и т.д.;
  • при симптомах дефицита витаминов обратиться к врачу для выяснения причины гиповитаминоза и подбора поливитаминных препаратов.

Мы рекомендуем приобретать натуральные витамины для здоровья Ваших детей! Современные комплексы витаминов для детей содержат так же пробиотики, энзимы и цельные продукты для полноценного сбалансированного питания для поддержания здоровья ребенка! Тем более, что детские витамины выпускается в форме жевательных конфет с различными вкусами и формами зверюшек, от которых дети не отказываются! Будьте здоровы! RawFood - ЗДОРОВЬЕ ТУТ!

С рекомендуемыми витаминами для детей всемирно известных производителей Вы можете ознакомиться внизу страницы после комментариев.






Рекомендуемые товары